كيف نتخلص من هذا التفكير السلبى فهذه بعض النصائح التى باتباعها مع قليل من الصبر والمثابرة أن نحقق ذلك
1-الثقة بالنفس اولى خطوات التخلص من التفكير السلبي..
2-تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها..
3-لاتصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك
4-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي
5-لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي
6-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية
7-حذار من الوهم وحاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال
8-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه
9-ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر
10-ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية
11-اذااجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه
ان السلام الداخلي يجعلك انت وحدك من يتحكم في الموقف..
انها غاية ليست صعبة المنال ولا تتطلب منا الا قليلا من الجهد والتركيز حتى نصل اليها..
فالذين يتمتعون بالسلام الداخلي لديهم ما يمكن ان نسميه القدرة على استعادة التحكم..
فهم يتميزون عن غيرهم من الناس انهم وان كان للمواقف التي يواجهونها تأثيرا عليهم كغيرهم إلا أنهم لا يسترسلون خلف الأفكار والمشاعر السلبية..
بل سرعان ما يعيدون لأنفسهم توازنها وثباتها حتى لا تغرق في بحر التيارات الفكرية التي ربما كانت مليئة بالسلبية وما يشل حركتهم.
تعليقات: 0
إرسال تعليق