مشكلة هذه الأفكار أنك لا تعلم عنها ..
بل تتعامل معها على أنها حقيقة واضحة ولذلك تأتى آثارها أعنف مما يجب..
مثلها مثل الغضب الذى ما أن تهدأ ثورته حتى تندم على ما فعلت , وترى أن ما حدث ما كان ليستحق كل هذه الثورة.
1. الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته او عمله او أقاربه.
2. ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية والاسترسال دونما روية فى الإنفعالات
3. والابتعاد عن الثبات والهدوء اللذين يمهدان لشخصية ايجابية الفكر والسلوك.
4. تركيز الانسان على مناطق الضعف لدية ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل
5. الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعية الايجابية والتدريب على التفاعل الاجتماعي
6. عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله لمواطن القوة والتميز لديه
7. المواقف السلبية المتربية لدى الفرد من صغره
8. الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد او من التوبيخ
9. الفراغ وكفى به داء، وكما يقال نفسك إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالشر.
10. تضخيم الاشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء
11. اتخاذ اصدقاء سلبيين في افكارهم ونظرتهم.
12. الخوف والقلق والتدردد يصنعان شخصية مزدحمة باالافكار السلبية
13. مشاهدة البرامج او الافلام او قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا فان لذلك أكبر الأثر
14. الاكتئاب والسوداوية في رؤية الامور والمواقف
تعليقات: 0
إرسال تعليق