في أيام الاختبارات يشعر الطالب بضيق أو المجتمع من حوله يشعره بهذا الضيق ( المدرسة – البيت – الشارع – الصحافة اليومية )
مطلوب من الطالب الذكي أن يتنبه لتلك الإيحاءات السلبية ويستبدلها بكلمة إيجابية ( الدنيا بخير وان الطالب ممكن أن ينجح بسهولة ....)
أنا أخاطبك أنت أيها الطالب ....
و كل إنسان يسمعني....
أنت إنسان ناجح
أنت أذكى مما تظن
واكبر مما تظن
واقوى مما تظن
إذا توكلت بالله واستعنت بالله فالقوة سوف تكون حليفتك في كل حياتك
الهدف الأساسي من ( الاستعداد للامتحان ) أفكار جديد
يمكن أن تسجل التجارب المذكورة وبعضها قد تكون التجارب غريبة
سجل التجربة التي تعجبك على ورقة خارجية حدث بها أي إنسان جربها وإذا نجحت معك انشرها بين زملائك
أنت لن تخسر شي فجرب أي فكرة أقولها لك وأتمنى من كل قلبي أن يحقق الجميع كل ما تمنى
الفكرة الاولي التي اهديها لك
المكان المريح
قبل الامتحانات أو أثناء الامتحانات حول غرفة نومك أو مكان ومذاكرتك إلى مكان جميل يشرح النفس للمذاكرة أو تتفق مع الأسرة لعمل تغييرات تجعل المنزل كله شكله جميل و موقع يشعرك بالراحة
لو طلبت منك أن تذكر ما هي الأشياء التي تفتح النفس في البيت ؟
الجانب البصري
كل ما يسعدك حين تقع عليه عينك يمكنك عمله مثل لافتات ايجابية في غرفتك وأرجاء البيت وتكتب فيها أحب الدراسة أو أي عبارة معينة مثل النجاح أمان أو الامتياز سهل واضح وبسيط في بوستر كبير وملون
في الأعياد عادة يزين الناس بيوتهم وانت في الاختبار زينها لأنك حين تدخل وترى الزينة سوف تذهب ذاكرتك إلى جانب السعادة والفرح وهذا يشرح نفسك إلى المذاكرة وبالتالي تركز في المذاكرة اكثر
جانب الشم
ماذا تحب أن تشم في غرفتك من الروائح ضع عطر تحبه على جسمك أو جوارك أو رائحة ذكية تشجعك على الانشراح أو أنواع الطيب أو العطور والبخور أو وردة بجوارك
الجانب السمعي
إذا كنت تقطن بجوار الحديقة وفيها أشجار وخصوصا بعد صلاة الفجر حيث يكثر تغريد الطيور يمكنك فتح النافذة وتسمع هذه الأصوات الجميلة
إذا لم تكن هذه الأصوات متوفرة هناك أشرطة خاصة فيها تغريد الطيور تسمعها بصوت خفيف هذه الأصوات المريحة تحرك عند سماعها تحرك في داخل مخك موجة تدعى موجة الفا وهذه الموجة إذا تحركت أو إذا وصلت إليها يعني انك يمكن أن تستوعب أشياء كثيرة في وقت قليل
جانب التذوق
أنصحك بأن لا تكثر من الأكل أثناء الدراسة لأنه يؤثر هذا على الجهاز الهضمي وبالتالي على كمية الأكسجين التي من المفترض أن تذهب إلى المخ والتي ستذهب بالتأكيد إلى المعدة وبالتالي ستشعر بالتعب وعدم الرغبة في إكمال المذاكرة
من الافضل اخذ وجبات خفيفة على فترات متباعدة أفضل من أن تأخذ وجبة ثقيلة في وقت واحد
الفكرة الثانية التي اهديها لك
إذا كان من يوم الغد لديك اختبار وفي العادة تنام الساعة 10 وبدأت تذاكر الساعة 7 والامتحان جدا مهم اذهب إلى خزانة ملابسك والبس ما أنت معتاد لبسه عند ذهابك للمدرسة أو الجامعة بعد أن تلبس نفس الملابس النظيفة والمرتبة ضع شيء من الطيب وبعد ذلك ابدأ الدراسة وبعد الانتهاء البس بيجامة البيت واذهب إلى النوم وأدعو بأدعية النوم و إذا أصبحت اليوم الثاني ستجد أن كل ما درسته متعلق ومرتبط بتلك الملابس فحال لبسك هي مرة أخرى سوف تسترجع المعلومات بسهولة
وقد أجريت هذه التجربة على كثير من الطلاب بنجاح 100%
ما العلاقة بين هذه الملابس والنجاح
المعلومات التي درستها وأنا لابس هذه الملابس ارتبطت بهذه الملابس فحين اذهب إلى الامتحان وأنا البس نفس الملابس التي لبستها بالأمس أجد أن المعلومات تسترجع بسهولة
إذا نجحت معك التجربة أرجو أن تنقلها إلى 7 أشخاص على الأقل
الفكرة الثالثة التي أهديك هي
امسك الكتاب قبل النوم أو المعادلة أو أبيات من الشعر أو أي شيء تريد أن تركز عليها بشدة قبل أن تنام بربع ساعة
بعد أن تكون حفظت أو اطلعت عليها مسبقا يستحسن أن تنام على الوضوء وكذلك لا تنسى التسبيح ( هذا سيشعرك بالتحسن )
استرجع المعلومات التي حفظتها قبل ساعة أو أكثر مجرد استرجاع
إذا استيقظت الصبح وراجعت ما حفظت ستجد أن نسبة حفظك تضاعفت وقد تصل إلى 10 مرات
لأنك إذا نمت على شيء تريد حفظه فعقلك اللاواعي يكرر تلك الأبيات أو الآيات أو المعادلات وأنت نائم فمعنى هذا يمكنك أن تستغل وقت النوم في المذاكرة
لاحظ انك لو نمت بعد مشاهدة فلم مزعج تكون أحلامك مزعجة وقد تصحا من النوم منزعج
لماذا ؟؟؟
لأن عقلك اللاواعي اخذ يكرر تلك الصور والمشاهد المزعجة
لذلك أمرنا بالوضوء وتلاوة المعوذات عند النوم حتى يشعر بالطمأنينة
بعض الطلبة يسأل كيف يمكن حفظ كمية كبيرة من المعلومات في وقت قصير
البرشام الحلال
استخدام طاقة الجزء اليمين من الدماغ وطاقة الجزء اليسار يرجع إلى الخريطة الذهنية
يمكنك تلخيص تقريبا 300 صفحة إلى 5 ورقات تقريبا
الفكرة المرتبطة بالخريطة الذهنية هي استخدامك للألوان بكثرة والرسوم بكثرة
في الحقيقة مخنا لا يريد فقط أن يتعلم بل يريد أيضا أن يتمتع فإذا أعطيته المتعة أرجع إليك المتعة بشكل أوسع أيضا وأنا أخاطب الأباء والأمهات أن يضعوا بعض وسائل الترفيه الألوان والصلصال ممكن الطالب يستخدمها أثناء المذاكرة ( يلعب بها أثناء المذاكرة )
إذا استخدمت الألوان فإن مخك سوف يربط بين الألوان والصور والمادة التي تريد حفظها أفضل من حبر اسود على ابيض الذي تكون نسبة استرجاع المعلومات معه بسيطة والعكس صحيح حين تلون الكتاب وتزينه نسبة الاسترجاع تكون عالية
التعاريف :
خذ قلم فسفوري مثلا ( برتقالي)أو أي لون ترتاح له النقطة المهمة لون لكل موضوع أو
التعريف (برتقالي)
علل ما يلي ( الأصفر )
اشرح باختصار ( ازرق فاتح)
الهدف منها حين تريد الرجوع إلى أي فقرة مثلا أردت العودة فقط إلى التعليل أو إلى فقط التعاريف فستعود إلى اللون المحدد ( البرتقالي)
هذا يساعدك على التلخيص وجعل هذه المادة محببة إليك كذلك وقت الامتحان ستفكر في اللون البرتقالي لو كان التعريف لونه برتقالي
دوما لون نجاحك بألوان النجاح
اجعل عندك علبة كبيرة من الألوان واستخدمها بكثرة وخصوصا الألوان المحببة إلى قلبك فهذا يجعل عملية استرجاع ما استذكرته أسهل أكثر وضوح
الفكرة الرابعة التي أهديك هي
فكرة جديدة
هناك بعض الطلبة يشتكي أنه في قاعة الامتحان يشعر بنوع من الضغط النفسي الذي يشعره بأن كل ما ذاكره في الليلة الفائتة مسح
أو كتعبير بعضهم أصبح " مخي سواد "
اصدق ما يقول تماما
احد الأسباب التي يجعل المعلومات تمسح في قاعة الاختبار أن الطالب لم يأخذ قسط كافي من النوم
دعني أسالك
هل أنت من النوع الذي يدرس يومي أم قبل الاختبار بسبعة أيام وتواصل الليل بالنهار
أذا كنت ممن يذاكر في الامتحان فقط احرص في الفصل الدراسي القادم على توزيع المذاكرة طول أيام السنة لأن مخنا يحتاج إلى راحة
دعني أقول لك معلومة مهمة جدا
المعلومات التي نأخذها في فترة الصباح لا يمكن أن يستوعبها مخنا إلا إذا نمنا
عُـملت دراسة قسم فيها الطلبة إلى مجموعتين
أعطوا المجموعة الأولى معلومات دراسية وبعد ربع ساعة عملوا لهم امتحان
المجموعة الثانية أعطت نفس المعلومات ولكن طلب منها أن تذهب إلى بيتها وتأخذ قسط من الراحة ثم قدموا الامتحان في اليوم التالي
كانت نتيجة المجموعة الثانية أفضل من الأولى وهذا يعني أن المخ ينظم هذه المعلمات أثناء النوم
لذلك قلت لك سابقا نام وأنت على وضوء وأنت على استغفار وفي ذهنك المادة الدراسية وسوف تحصل بإذن الله على أعلى الدرجات
بالنسبة للطلاب الذين لا ينامون غير ساعة أو ساعتين ويكثرون من شرب المنبهات مثل القهوة والشاي
نصيحتي لهم
ذاكر وأنت مرتاح وقسم وقتك وخصوصا على أيام السنة في الأيام الأخيرة كذلك قسم وقت أيام الاختبارات بنجاح
ضروري لا يقل النوم عن 6 أو 7 ساعات يوميا نام مبكر واستيقظ مبكر
وإن شاء الله سوف يشرق النجاح في حياتك مع إشراقه الصباح الناجح في حياتك
اللحظات الحرجة
إذا دخلت الاختبار ولم يعطك مخك المعلومات عرفنا السبب هو عدم الراحة
كذلك من ضمن السباب أن بعض الطلبة لا يفطر
دعني أخبرك أن المخ يحتاج إلى طاقة توجد في
العسل وفي الفاكهة و الجوز واللوز
إذا عندك اختبار يبدأ في ساعة الظهيرة أو الساعة العاشرة مثلا
احتفظ في جيبك ببعض الجوز واللوز قد تضحك لكن دعني اخبرك أن للجوز واللوز واخواتهم من البندق والفستق وبقية المكسرات مفعول جيد في تنشيط مخك إذا تناولتهم بين الفترتين سوف تيعيد الحيوية والنشاط لدماغك
لأن دماغك سوف يجهد وخصوص إذا عندك فترتين
فهذه الفترة لو استطعت أن تكثر من شرب الماء وتشرب عصير وتتناول جوز لوز فسيكون له اثر عظيم بإذن الله
إذا أحسست أن مخك توقف ولم يتجاوب
إذا شعرت في الاختبار انك لم تستطيع تستوعب شيء
احد الأشياء التي انصح بها
وأنت جالس على الكرسي تنتظر وبدأ توزيع الأسئلة و بدأت تشعر بسرعة تنفسك وبزيادة نبض قلبك
انصح بتلاوة القران وخصوص آية الكرسي لأنها آية عظيمة جدا
المعوذات
الإخلاص
إذا عندك شيء تحفظه من القرن الكريم
رتله وليس شرط يكون صوتك ظاهر
لأنك إذا قرأت القرآن مرتل بعد قليل سوف يؤثر على درجة تنفسك
ونبضات القلب تتناغم مع الآيات وسوف يسترخي ذهنك
جرب أن تسمع القرآن قبل ذهابك للامتحان
وجرب أن تقرءعلى نفسك إذا شعرت بقلق نفسي
مع بداية توزيع الأسئلة
أتمنى للجميع التوفيق والنجاح
وتذكر دائما
أنت اكبر مما تظن وأذكى مما تظن
لحفظ الموضوع اضغط لتحميل المدونة في ابريل
 مطلوب ...){kind=link}
جميل يا دكتور تامر بجد افادك الله علي العلومات الجميله دي اللي فعلا الواحد كان محتاجه
ردحذفallah yekremak :)
ردحذف